Νέα προγράμματα γυμναστικής για γυναίκες

Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι τη Δευτέρα 05.10.2020 ο Δήμος μας, ξεκινά δύο νέα προγράμματα εκγύμνασης για γυναίκες, στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ στα Μελίσσια (Σάμου & Γεννηματά).

Το πρώτο είναι ένα ήπιο πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «μεγάλα κορίτσια» (65+), με στόχο:

  • Πρόληψη ασθενειών

  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης

  • Ψυχική ευεξία

  • Κοινωνική ένταξη & ολοκλήρωση

Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 09.00-09.45

Το δεύτερο είναι μεσαίας/υψηλής έντασης πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «νεαρότερα κορίτσια» (<65), με στόχο:

  • Μεγιστοποίηση φυσικής κατάστασης

  • Βελτίωση ευλυγισίας

  • Χαλάρωση

  • Ψυχική ανάταση

Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 10.15-11.00

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ:

  • Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

  • Μέγιστος αριθμός ασκούμενων : 9

  • Ελάχιστος αριθμός ασκούμενων : 5

  • Συμμετοχή με ραντεβού που θα κλείνεται από την προηγούμενη ημέρα στην γραμματεία του ΔΑΚ ή τηλεφωνικά το απόγευμα στο 2108045189

  • Πετσέταατομικό στρωματάκιβαράκιαμπάλα κ.τ.λ. που ενδεχομένως θα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ΟΦΕΙΛΟΥΝ να είναι ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ!

Θα τηρούνται τα υγειονομικά πρωτόκολλα όπως ορίζει ο ΕΟΔΥ και η ΓΓΑ και συγκεκριμένα :

  • Η είσοδος στην αθλητική εγκατάσταση θα γίνεται με μάσκα

  • θα γίνεται θερμομέτρηση πριν το μάθημα

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!!!!!!

*TRAINER: ΛΟΥΚΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ (ΛΙΖΑ)

ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ

Δείτε & εκτυπώστε το ενημερωτικό εδώ