Νέα προγράμματα γυμναστικής για γυναίκες

Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι τη Δευτέρα 05.10.2020 ο Δήμος μας, ξεκινά δύο νέα προγράμματα εκγύμνασης για γυναίκες, στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ στα Μελίσσια (Σάμου & Γεννηματά).

Το πρώτο είναι ένα ήπιο πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «μεγάλα κορίτσια» (65+), με στόχο:

• Πρόληψη ασθενειών

• Βελτίωση φυσικής κατάστασης

• Ψυχική ευεξία

• Κοινωνική ένταξη & ολοκλήρωση

Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 09.00-09.45

Το δεύτερο είναι μεσαίας/υψηλής έντασης πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «νεαρότερα κορίτσια» (<65), με στόχο:

• Μεγιστοποίηση φυσικής κατάστασης

• Βελτίωση ευλυγισίας

• Χαλάρωση

• Ψυχική ανάταση

Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 10.15-11.00

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ:

• Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

• Μέγιστος αριθμός ασκούμενων : 9

• Ελάχιστος αριθμός ασκούμενων : 5

• Συμμετοχή με ραντεβού που θα κλείνεται από την προηγούμενη ημέρα στην γραμματεία του ΔΑΚ ή τηλεφωνικά το απόγευμα στο 2108045189

• Πετσέτα, ατομικό στρωματάκι, βαράκια, μπάλα κ.τ.λ. που ενδεχομένως θα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ΟΦΕΙΛΟΥΝ να είναι ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ!

Θα τηρούνται τα υγειονομικά πρωτόκολλα όπως ορίζει ο ΕΟΔΥ και η ΓΓΑ και συγκεκριμένα :

• Η είσοδος στην αθλητική εγκατάσταση θα γίνεται με μάσκα

• θα γίνεται θερμομέτρηση πριν το μάθημα

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!!!!!!

*TRAINER: ΛΟΥΚΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ (ΛΙΖΑ)

ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ

Δείτε & εκτυπώστε το ενημερωτικό εδώ