Αθλητισμός – Ορεινή Ποδηλασία (Mountain Bike)

Κυρίως επίπεδη διαδρομή με μερικές μικρές αλλά χαμηλής κλίσης

ανηφόρες και ένα μικρό τεχνικό κομμάτι στη μέση περίπου.

Η διαδρομή είναι όλη σε χώμα με μερικά σαθρά κομμάτια.
Κατάλληλο για όλα τα ΜΤΒ με μπροστινή ανάρτηση και φρένα σε καλή κατάσταση.
Το τεχνικό κομμάτι απαιτεί κάποια εμπειρία και διασχίζει ένα μικρό ρυάκι με νερό σε κάποια σημεία.

Some short but low gradient climbs, mostly flats and a short technical stretch. Any mountain bike with a front suspension and decent braking power is sufficient.
The entire route is gravel with stretches of loose stones. Extra care at some of the descents, since the ground is extremely loose, especially during the dry season.

The technical stretch crosses a small ravine with water up until early summer.

Χάρτης / Map:
No-8-Flat-No-8

Μεγάλος γύρος των νοτιανατολικών παρυφών της Πεντέλης.
Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής αποτελείται από χωματόδρομο,
εκτός από ένα κομμάτι 5 χλμ που ενώνει τη Νέα Πεντέλη
με την αρχή του χωμάτινου μονοπατιού κοντά στον Άγιο Νικόλαο Καλισσίων.
Αρκετές αναβάσεις μεσαίας κλίμακας, με κάνα 2 μικρές πολύ ανηφορικές.
Έχει 2 πολύ γρήγορες καταβάσεις προς το τέλος σε φαρδύ όμως χωματόδρομο,
γι’αυτό απαιτούνται φρένα σε καλή κατάσταση.
Απαιτεί κάποιο επίπεδο αντοχής από τον αναβάτη
και μπορεί να εκτελεστεί με ένα κανονικό ποδήλατο ΜΤΒ ή και Trekking.
Για Gravel ή CX θα απαιτεί αναβάτη με εμπειρία,
καθώς σε ορισμένα σημεία το έδαφος είναι σαθρό με αρκετή πέτρα.

Large round of the southeast foothills of Mount Penteli.
Most of the route consists of dirt surfaces but there is a 5 Km long asphalt segment
that links the end of the dirt trail at Nea Penteli with the start of the route located at the outskirts of Ntrafi.
Long climbs at medium gradient, a couple of short steep ones
and some fast descents at wide enough dirt roads to accommodate “some lapse of judgement”.
Requires some stamina and a regular MTB.

Χάρτης / Map:
Ξαπλωμένος-Δράκος-South-East-Round

Κυρίως επίπεδη διαδρομή με μικρής κλίμακας ανηφόρα στη μέση περίπου.
Εκτός από ένα τμήμα 600 μέτρων σε άσφαλτο, η υπόλοιπη είναι βατό χώμα.
Κατάλληλη για αρχαρίους ή σαν μέρος μεγαλύτερης διαδρομής.

Mostly flat, with a low gradient climb mid-route.
A 600m asphalt stretch, otherwise all dirt.
Suitable for novice riders, or as part of a longer route

Χάρτης / map:
Κυκλική-Διαδρομή-κάτω-από-το-Μοναστήρι-Short-circle-below-the-monastery

Αρκετά ανηφορικά κομμάτια. Πλην ενός κομματιού 1,2 χλμ σε άσφαλτο (με μεγάλη σχετικά κλίση), η υπόλοιπη διαδρομή είναι σε βατό χώμα. Δεν προτείνεται σε αρχαρίους καθώς απαιτεί κάποιο επίπεδο αντοχής στις ανηφόρες. Ούτε οι κατηφόρες είναι εύκολες λόγω σαθρότητας του εδάφους και απαιτούνται φρένα σε καλή κατάσταση. Κατάλληλο για κανονικού επιπέδου ΜΤΒ, ενώ οι αρχάριοι στις λοιπές κατηγορίες (Trekking, CX, Gravel) θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα στα κατηφορικά τμήματα. Για αυτούς προτείνεται να συνεχίσουν ανατολικά όταν φτάσουν πάνω από το Μοναστήρι (Σταυρός), με σκοπό να βγουν στην άσφαλτο σε υψόμετρο περίπου 900 μέτρων και να κατέβουν από τον ασφάλτινο στην αρχή. Ωραία θέα προς Διόνυσο, Μαραθώνα, Νέα Μάκρη και τη δασωμένη βόρεια πλευρά του Βουνού.

Not for the novice, since it requires some stamina during the climbs.
The descents are not easy either, due to the loose surface.
Good braking power and some skill is required during the descents,
otherwise any regular MTB is sufficient.
Magnificent views of the mountain’s North side forest.

Χάρτης / Map:
Διπλή-Θηλειά-Double-loop-around-and-below-the-monastery

Μεγάλη κυκλική διαδρομή μόνο σε χωματόδρομους και μονοπάτια.Μπορεί να γίνει με οποιαδήποτε φορά.

Η προτεινόμενη ξεκινά με κατηφορικό κομμάτι από την πηγή Καρακαντά στην μέση της διαδρομής Πεντέλη-Άγιος Πέτρος, προς νοτιοανατολικές παρυφές του βουνού. Ακολουθεί μια αρχικά ήπιας κλίσης ανάβαση, η οποία δυσκολεύει λίγο αργότερα προς την διασταύρωση με την άσφαλτο πριν τον Άγιο Πέτρο. Στο σημείο αυτό ξεκινάει ο ημίκυκλος της Μαυρυνόρας (μικρή και μεγάλη), ο οποίος μας φέρνει πάνω από την Διώνη και τον οικισμό Νταού και στη συνέχεια επιστρέφει πάλι στη διασταύρωση με την άσφαλτο από την πάνω ισοϋψή.

Ακολουθώντας ένα σχετικά απότομο σε κλίση μονοπάτι μικρής έκτασης (έχει και ένα πεσμένο πεύκο που το περνάς από κάτω) για να αποφύγουμε την άσφαλτο, περνάμε πλέον στην πίσω μεριά του βουνού με μαγευτική θέα στην Νέα Μάκρη και τον κόλπο του Σχοινιά αλλά και το Διόνυσο. Αργά το Φθινόπωρο το συγκεκριμένο κομμάτι έχει πολλά κούμαρα κατάλληλα για βρώση.

Μετά από μια ανάβαση με αρκετές φουρκέτες και αρκετή βλάστηση (ανάλογα με την εποχή και με 1-2 ρυάκια)
φτάνουμε σε μια δεξαμενή με πανοραμική θέα. Από το σημείο αυτό μια ανάβαση 15′ περίπου λεπτών σε ήπιας κλίσης πατημένο χώμα
οδηγεί πλέον στο απώτερο υψομετρικό της διαδρομής. Ακολουθώντας την αριστερή διχάλα, καταλήγουμε μετά από ένα ήπια κατηφορικό κομμάτι, πάνω από το λατομείο νοτίως των Αγ. Ασωμάτων. Από εκεί συνεχίζουμε πάλι κατηφορικά αριστερά και καταλήγουμε στην πηγή από όπου ξεκινήσαμε. 23 χωμάτινα χιλιόμετρα, σε πατημένο χώμα και φυτεμένη πέτρα.

Ελάχιστες τεχνικά δυσκολίες, απαιτεί καλή αντοχή, αλλά αποζημιώνει τόσο με το μήκος της όσο και με τη θέα.

Long circle on dirt roads and paths.

Clockwise or counterclockwise won’t make a difference.The starting point is from the spring at the middle of the road between penteli and the panorama cafe above Nea Makri. We start downwards towards the south east side of the mountain and then we turn left and start a medium climb towards the crossroads with the asphalt. At the crossroads we turn right and then we Are cycling around The two peakS of mavrinora -translating in black hour, hence the title-following the lower path which requires a bit of climbing in the middle.

As we cycle around we come up with the higher path on the left which requires a bit of climbing that eases up as we move towards the peaks. This semi circle of the two peaks ends up where it started. From there we follow a quite steep path in order to avoid the asphalt road -there is a fallen tree close to the top of the path which will cycle under. Crossing the road we start ascending to the back of the mountain with great views of Schinias bay, Nea Makri, Marathon and Dionysos.

Plenty of berries during Late autumn To pick. After a 25 minutes medium climb In forestry and depending on the season through running water we reach a water tank with panoramic view of the south east part of the mountain. A very easy 15 minute climb from there will take us to the highest part of the route and then taking the left turn will lead us above the quarry just below St. Asomati. From there it’s an easy descent back where we started.
A full 23 km circle in dirt roads and some rock gardens with great views of the entire area. Some stamina is required especially under the summer sun. You can drink the water from the spring but avoid filling your water bladder with it since it will leave some green residue that’s hard to clean if you forget to thoroughly wash it afterwards-no chlorine in it.

Χάρτης / map:
Πηγή-και-γύρος-Μαυρυνώρας-Blackhour-Round-from-the-spring