Με χαρά σας ανακοινώνουμε ότι τη Δευτέρα 05.10.2020 ο Δήμος μας, ξεκινά δύο νέα προγράμματα εκγύμνασης για γυναίκες, στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ στα Μελίσσια (Σάμου & Γεννηματά).
Το πρώτο είναι ένα ήπιο πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «μεγάλα κορίτσια» (65+), με στόχο:
- Πρόληψη ασθενειών
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Ψυχική ευεξία
- Κοινωνική ένταξη & ολοκλήρωση
Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 09.00-09.45
Το δεύτερο είναι μεσαίας/υψηλής έντασης πρόγραμμα, που απευθύνεται στα «νεαρότερα κορίτσια» (<65), με στόχο:
- Μεγιστοποίηση φυσικής κατάστασης
- Βελτίωση ευλυγισίας
- Χαλάρωση
- Ψυχική ανάταση
Θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 10.15-11.00
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ:
- Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ!
- Μέγιστος αριθμός ασκούμενων : 9
- Ελάχιστος αριθμός ασκούμενων : 5
- Συμμετοχή με ραντεβού που θα κλείνεται από την προηγούμενη ημέρα στην γραμματεία του ΔΑΚ ή τηλεφωνικά το απόγευμα στο 2108045189
- Πετσέτα, ατομικό στρωματάκι, βαράκια, μπάλα κ.τ.λ. που ενδεχομένως θα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ΟΦΕΙΛΟΥΝ να είναι ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ!
Θα τηρούνται τα υγειονομικά πρωτόκολλα όπως ορίζει ο ΕΟΔΥ και η ΓΓΑ και συγκεκριμένα :
- Η είσοδος στην αθλητική εγκατάσταση θα γίνεται με μάσκα
- θα γίνεται θερμομέτρηση πριν το μάθημα
ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!!!!!!
*TRAINER: ΛΟΥΚΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ (ΛΙΖΑ)
ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ
Δείτε & εκτυπώστε το ενημερωτικό εδώ
